Ý thức được hơi thở sẽ cải thiện sức khỏe tinh thần và là nền tảng để bạn dần làm chủ được tâm trí, cơ thể của mình.
Đừng xem thường những thứ nhìn tầm thường quanh ta, khi nào bạn nhìn được những yếu tố phi thường để những thứ “nhìn tầm thường” tồn tại thì đời bạn mới khá.
Đôi khi những cái hệ thống suy nghĩ, cảm nhận, nhận định vấn đề mà ta xây nên để tiện sinh hoạt lại là thứ giới hạn việc ta nhìn nhận đầy đủ vấn đề.
Làm việc nhiều thì não tạo nhiều chất thải khiến neurons không còn hoạt động hiệu quả, chúng ta ngủ để dọn bớt chất thải, sau đó ta mới hoạt động tiếp được.
Tự tin là hệ quả khi bạn chiến thắng bản thân và chinh phục được thành quả nào đó. Chạy bộ mỗi tuần 3 buổi là một cách tốt để rèn luyện nó.
